准备好必要的防震物品 把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。 准备一个家庭防震包，放在便于取到处，包括：水、食品、衣物、毛毯、塑料布、药品、电筒、干电池等，把这些东西集中放在“家庭防震包”或轻巧的小提箱里。个人必备的物品：电筒、衣物、塑料餐具、饮用水等，集中放在自用的防震包里。 进行一次家庭防震演练 一分钟紧急避险。假设地震突然发生，在家里怎样避震？设定地震发生时全家人在于什么？地震强度可设为一次破坏性地震；避震方式：是室内避震，还是室外避震？根据每人平时正常生活环境，确定避震位置和方式。 演习结束后计算一下时间，是否达到紧急避震的时间要求，总结经验，修改行动方案后再做演练。 震后紧急撤离。假设地震停止后，如何从家中撤离到安全地段，撤离时要带上防震包，青年人负责照顾老年人和孩子，要注意关上水、电、气和熄灭炉火。 紧急救护演习。掌握伤口消毒、止血、包扎等知识，学习人工呼吸等急救技术，了解骨折等受伤肢体的固定，以及某些特殊伤员的运送、护理方法。