现代职业病，是指长期强迫体位从事同一种动作、操作，局部组织器官持续受压等，如现代白领阶层长时间伏案工作而引发的颈椎病、肩周炎、痔疮等慢性病，均称为职业病。例如： 颈椎病，是指颈椎间盘迟行性变，及其继发性椎间关节迟行性变所致的脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。这种疾病的患病者，在十几年前还集中在50岁以上的人群中，但随着科技的发展，计算机的普及，颈椎病越来越多地向中青年蔓延，很多刚刚工作四五年的年青人也患上了这种疾病。颈椎病病因的形成，与年龄、慢性劳损以及外伤都有关，而白领一族大多是因为慢性劳损，也就是长期伏案工作造成的。 电脑眼病，这种疾病表现为视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等现象，是白领一族中常见的职业病。 慢性疲劳综合征，许多白领女性常会说“累”，即使是工作强度不大也会出现这种情况，不知为什么就是觉得疲倦不堪。为什么无论是上班或是休息她们都会觉得累呢?这是由于当人的体力或脑力劳动时间过久或强度过大时，体内的组织器官需要的营养物质和氧气供给不足，而代谢的废物，如乳酸等又积蓄过多，在它进入大脑组织后，就会让人产生严重的疲劳感。 内分泌失调，引起中年人亚健康状态的主要原因之一是激素不平衡。最明显的表现是女性内分泌紊乱，月经失调，面部长斑。一部分女性的月经期延长，而另一部分女性未进入更年期，月经却提前结束。30～40岁的白领女性，工作和家庭的压力都很大，人际关系有时也容易出现矛盾。内外的压力常使她们处于抑郁状态，影响其神经内分泌的功能，使雌激素相对偏低而提前出现更年期症状。 抑郁症，抑郁症的易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。表现的症状除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外，厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调、月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。严重的抑郁症患者还有自杀倾向。这类女性她们大多承受着家庭与工作的双重压力，这种压力有时让她们觉得透不过气来，而又找不到排解的途径。 职业病是一种人为的疾病。对于职业病，世界卫生组织及健康专家都认为，主要在于疾病预防控制。破局生活馆运动健康专家建议上班族在平时就需要通过各种放松活动、有氧运动来释放身体，要适度地调适自己的生活状态。有规律、有很对性地进行健身运动，及时调节身体的组织状态，是预防职业病的最好效果。